いろはのーと

やっと気力が回復してきたみたい。

1ヶ月ぶりにスポーツクラブへ。

いつもスタジオ（ヨガかピラティス）しかしないのですが、
今日もヨガレッスンに参加。

月曜日のM先生は、ほぐしもばっちりやってくれるけど、
ポーズも結構ハードなので1時間レッスンでもかなり満足できます。

やっぱりヨガクラスにでると、気持ちが軽くなるなぁ。
ニュートラルに戻った感じ。
即効性でいえば、カラダよりもココロに効いてるようなのです、わたしには。
また真面目に通おう。自分のために。