いろはのーと

誕生日をゴールに設定してこの１ヵ月間やってきたダイエット＆エクササイズで、見事3キロ強の減量に成功しました（拍手～

3キロっていうと大したことないように聞こえるけど、見た目すっごく変わります。お腹、脚、腕、顔、指まですっきり細くなりました。

このひと月を通じて、「痩せた」という結果だけではなく、すごくいい経験ができたと思います。これから先の生き方に少なからず影響を与えてくれる、気づきや変化がありました。脂肪と一緒に余計な執着心が抜けていったみたい。いまのわたしには身軽になるということが本当に必要だったんだと実感しています。

これからは引き続き自分のカラダと相談しながら食と運動をコントロールして、よりアクティブな自分をつくっていきたいと思います。しっかり柔軟な筋肉をつけて、フットワーク軽く、いろいろ新しいものを吸収できるように。

――前に進むためには、まず手の中を空っぽにすること。
この言葉の意味がちょっとわかる気がした、31歳の誕生日でありました。

「いろはのシェイプアップ日記」にも総括記事（というほどでもないケド）をUP。
http://ilohashape.ti-da.net/e988199.html